Частые вопросы

Людям любого возраста и уровня подготовки. Программы адаптируются для новичков, среднего и продвинутого уровня, с модификациями при проблемах со спиной, шеей или коленями.

Дети младше 12 лет не допускаются к занятиям на реформере. Клиентам младше 20 лет (совершеннолетие в Таиланде) нужно согласие родителей.

Да. The Moon — студия только для женщин.

Да, приветственные пакеты для новых клиентов: 3 индивидуальных занятия на реформере за 3 500 THB или 3 занятия Group Reformer за 2 100 THB. Доступны весь год, только при первой покупке (один на клиента). Использовать в течение 3 недель после покупки.

Тюмай: турецкий, английский · Эсра: турецкий, английский · Мэй: тайский, английский. Все занятия могут проходить на английском.

Если вы новичок, есть особенности здоровья или нужно личное внимание — начните с индивидуальных. Группы подойдут тем, кто знает основы. Для заметного результата — 3 занятия в неделю.

Удобную одежду. Носки не обязательны, но мы рекомендуем противоскользящие носки, чтобы не скользить. Их можно купить в студии с 14 октября 2026 года. Коврики и всё оборудование предоставляются.

Для лучшего результата — не реже 3 раз в неделю. Регулярность улучшает выносливость, гибкость и осанку.

Это занятия на тренажёре с пружинами и блоками, где сопротивление регулируется. Развивает силу, гибкость, баланс, координацию, стабильность корпуса и помогает в профилактике травм и реабилитации.

На коврике вы работаете с весом своего тела. Реформер даёт регулируемое сопротивление пружин и более глубокую тренировку с поддержкой.

С 19 октября 2026 года: Group Reformer — максимум 6 · Chair — максимум 6 · Мат-пилатес 15 · Sculpt Pilates 10 · Батут 10. Индивидуальные и занятия для беременных — один на один.

Да. Перед студией 2 парковочных места, также можно припарковаться на соседних улицах.

Носки не обязательны, можно заниматься босиком. Обычные носки скользят, поэтому рекомендуем противоскользящие.

Бесплатная отмена не позднее чем за 12 часов до занятия. При поздней отмене или неявке занятие или кредит списываются. На групповые занятия нельзя войти при опоздании более чем на 10 минут, чтобы сохранить ход занятия и концентрацию других учеников.

Moon Membership — предоплаченный пакет кредитов для групповых занятий, для тех, кто хочет посещать все групповые занятия студии. Индивидуальные занятия на реформере не входят. У каждого занятия своя стоимость в Moon: Group Reformer 1,5 Moon · Chair 1,25 Moon · Sculpt Pilates и батут 1,5 Moon · мат-пилатес 1 Moon. При записи стоимость списывается с баланса Moon. 50 Moon: 25 000 THB, 3 месяца, 1 бесплатное индивидуальное занятие · 100 Moon: 47 500 THB, 6 месяцев, скидка 10% на индивидуальные пакеты · 200 Moon: 90 000 THB, 12 месяцев, скидка 15% на индивидуальные пакеты.

Moon Rewards — наша программа лояльности, отдельная от Moon Membership. За каждые 5 000 THB, оплаченные в студии (пакеты, абонементы и занятия), вы получаете 1 бонусный Moon. 10 бонусных Moon = 2 500 THB, использовать их можно от 10 Moon. Их можно применить как скидку на новый пакет (только если он ещё без скидки и не вместе с акциями) или купить любое занятие, включая индивидуальное, по цене разового. Остаток остаётся на счёте и продолжает копиться: например, 10 Moon (2 500 THB) за индивидуальное занятие (2 000 THB) — на счёте остаётся 2 Moon, которые можно использовать снова, когда наберётся 10 Moon.

Да. Он исправляет осанку, укрепляет мышцы шеи, плеч и спины и снимает напряжение от долгого сидения.

Да, при правильной адаптации. При проблемах с позвоночником, вывихе бедра, сколиозе и похожих состояниях мы просим разрешение врача перед началом. Клиенты с болью в спине или после травмы начинают с индивидуальных занятий на реформере.

Пилатес не столько сжигает калории, сколько подтягивает тело и ускоряет обмен веществ. Вместе с правильным питанием помогает контролировать вес.

Рост не меняется, но благодаря осанке и выравниванию позвоночника вы выглядите выше и стройнее.

Он укрепляет и тонизирует, а не увеличивает объём — тело становится подтянутым и сильным.

Лёгкая усталость мышц — это нормально, а резкая боль — нет. Сразу скажите инструктору, чтобы упражнение изменили.

Да. Пилатес для беременных помогает с балансом и укрепляет спину и тазовое дно. Только индивидуально, с разрешения врача и с сертифицированным инструктором.

Если вы уже регулярно тренируетесь и в хорошей форме, можно начинать с первой недели беременности с разрешения врача. Если вы никогда не занимались спортом, рекомендуем начинать со второго триместра, с разрешения врача.