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普拉提

力量,从核心开始

Balanced Body® 专业培训的教练,在核心床、普拉提椅、凯迪拉克和垫上授课。每节课都注重控制、呼吸与良好体态,小班或一对一。

力量,从核心开始

普拉提

The Moon 的普拉提

小组 Reformer · The Moon Pilates, Pattaya
01

小组 Reformer

在核心床上进行的动感全身训练,小班授课。

Chair 普拉提椅 · The Moon Pilates, Pattaya
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Chair 普拉提椅

在普拉提椅上练习:小巧的弹簧器械,锻炼力量、平衡与控制,小班授课。

私教核心床 · The Moon Pilates, Pattaya
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私教核心床 私教

一对一核心床训练,完全根据你的节奏和目标定制。

Sculpt 塑形普拉提 · The Moon Pilates, Pattaya
04

Sculpt 塑形普拉提

节奏更快,专注力量与肌肉线条。

垫上普拉提 · The Moon Pilates, Pattaya
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垫上普拉提

无需器械,为各个水平打造核心力量与平衡。

孕期普拉提 · The Moon Pilates, Pattaya
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孕期普拉提 私教

孕期安全、个性化的一对一课程,需医生许可。

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为什么选择核心床

需要时给你支撑,可以时给你挑战。

弹簧和滑轮提供可调节阻力,同一台器械既能帮助伤后恢复,也能让你更进一步。它提升力量、柔韧、平衡和身体觉察。

为什么选择核心床

体态

站得更挺,缓解背部和颈部紧张。

核心力量

深层稳定,支撑每一个动作。

办公室综合症

缓解久坐带来的不适。

身心连接

呼吸与控制,让思绪平静。

工作室一隅

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更灵活的练习方式

适合想要体验工作室所有小组课程、而不只是一种课程的你。会员拥有积分余额,可自由分配到小组 Reformer、Chair、Sculpt、垫上普拉提和蹦床。

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每周换着上,不局限于一种课程。

稳定的每周练习

保持规律节奏,余额灵活使用。

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来得越多,灵活度越高。

私教核心床和孕期普拉提不包含在 Moon 会员中,需单独预约。

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